怎樣吃人參不上火?人參是名貴的中藥材,有很多人會選擇在秋冬季節服用,來增強身體的免疫力和抵抗力,還能幫助抵御寒冷,由此可見,人參在生活當中的供應量是非常高的。如果大家服用不當或者過量服用的話,就會出現上火的癥狀,那么你知道怎樣吃人參才不會上火呢?
怎樣吃人參不上火
每天需要按照具體的用量來進行服用,就不會出現上火的癥狀。
人參并不是說吃一次就可以一勞永逸,服用人參的時候一定要注意用法用量,只有長時間少量服用才能達到最好的效果,而且還不容易上火。
吃人參上火和個體差異會有很大的關系,就比如說南方人只要適量服用人參就不會上火,然而相同的用量有一些東北人才吃完之后就會有上火的感覺。所以在夏季吃人參的時候,不管是南方人還是北方人,都應該減少用量。南方人如果每天服用三克人參,東北人每天就需要服用兩克。
如果大家服用人參是為了輔助治療疾病,具體的用量需要遵醫囑。如果還在擔心上火的問題,建議服用人參食品,和人參相比,食品形式在吃的時候會更加安全,而且不會引起上火的癥狀。
吃人參上火有哪些癥狀
因為每個人的體質不同,所以說上火的癥狀也不同。
實火臨床癥狀:口干舌燥,喉嚨干燥,牙齦出血,鼻子出血,耳鳴耳聾,便秘,便血,舌苔發紅。
虛熱臨床癥狀:主要分為兩種類型,分別是陰虛火旺和虛火旺盛。前者的癥狀主要有盜汗,口干,舌燥,身體消瘦,煩躁不完,舌頭發紅,后者的常見癥狀主要有身體發燒,害怕寒冷,精神疲倦,身體乏力,胸悶,氣短,盜汗。
吃人參上火了怎么辦
用菊花來泡水喝:
菊花是良好的中藥材,具有明目的作用,還有清熱解毒的功效,過量服用人參上火之后可以用菊花來泡水喝,一日多次可以清除體內肝火。
白蘿卜燉著吃:
白蘿卜的功效有很多,就比如說利尿,消食,潤肺,最重要的是可以降火,服用人參上火之后,需要將白蘿卜切成塊狀,放在砂鍋中燉熟之后就可以服用,這樣的吃法清火的作用很好。
苦瓜食療方:
通常情況下味道比較苦的食物都有清火的功效,當然苦瓜也不例外,過量服用人參上火之后可以生吃苦瓜,也可以涼拌,從降火的功效上要好很多。
喝綠茶:
綠茶是沒有發酵的茶,具有清熱解毒的功效,服用人參上火車后可以用綠茶來泡水喝降火,還有抗衰老,抗菌消炎等多重功效。
蜂蜜泡水:
蜂蜜泡水喝的功效有很多,就比如說潤肺,消食,還有降火的作用,大家在服用人參上火之后,可以用蜂蜜水來降火。
通過以上的介紹,想必大家現在已經知道怎么吃人參才能不上火,其實方法非常簡單,就是小劑量服用,服用一段時間之后,如果身體沒有出現不良反應,就可以將用量逐漸增多。