人參具有補充元氣，強身健體，美容養顏的功效，有“百補之王的美稱。但是，每一種中藥材都有禁忌，那人參能經常吃嗎？一天吃多少克？

人參一天吃多少克

如果用人參補養身體，每天可以服用人參3到6克，對人體有一定的調理作用，尤其平時疲倦乏力、長期失眠健忘的亞健康人群,可以經常少量地服用人參。你要生活規律，適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，不可吸煙與喝酒。人參是補氣之要品，如果沒有氣虛，一般不要服用，人參有很多種類如紅參，白參，洋參，太子參野山參等等，具體用什么建議你聽當地醫生的比較好。

鮮參和干參不一樣,園參和野山參不一樣,體弱的和體強的不一樣,老年人跟年輕人不一樣,滋補和治病不一樣,輕癥和重癥不一樣,只吃一次和天天吃不一樣。純野山參的用量,比園參要少許多。成人每天用干野山參不能超過0.3克,如常吃野山參,則要更少,一般0.1克即可。這一點可根據自己的體質情況而定、不同疾病等靈活掌握。例如,南方人經常吃人參,只要不超量,一般是不會上火的;而東北人常吃人參,即便是與南方人相同的量,也會有一部分人會上火。具體講,南方人每人每次服1.5克人參的話,東北人每人每次服1克即可。

人參的禁忌人群

1、有強烈過敏體質的人,若服參后出現皮疹,則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。

2、很多人都知道吃人參時不宜喝茶、吃蘿卜,因為這兩種食物都有行氣的作用,而人參大補元氣,進補后又把它的作用排除,等于白吃。