人參為東北三寶之首，擁有眾多神奇療效。在古時被人們視作神草，主要起到補五臟，安魂魄的作用，在李時珍的《本草綱目》中被視為上品。人參已有4000多年的歷史，最早被中國人發現和應用到生活當中。而隨著現代社會的不斷發展，人們也發現人參具有眾多保健功效，因此將人參更多地運用到我們的日常生活中來滋補身體。那么最佳食用人參的用量是多少呢？讓我們來看看吧。
最佳食用人參的用量是多少呢
每次3-5克。
雖然人們已經開始長期少量地使用人參來作為滋補身體的利器，但人參畢竟是作為一種中草藥，是會具有一定的副作用的，如果過多使用或者給不適合使用人參的人使用后，會使人體出現各種不良反應。
只有將人參用到正確的地方，才能夠讓其發揮其真正的作用，滋補到人體的各個部位，最終改善各種不良情況，使人體更加具有活力，更加具有處事的效率。
所以當使用人參時，一定要嚴格按照用量，人最多一天可使用的人參不可超過5克，因此應該控制在3~5克進行使用。
超出用量地食用人參能夠起到更強的滋補功效嗎
不能。萬事萬物講究一個度，如果超出了度則會使情況進行改變，進而變糟，而使用人參也遵循這樣一個道理。
過多的使用人參不但不能有效的滋補到我們的身體，還會使身體狀況變差，進而出現各種癥狀。
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人體會陷入上火氣盛的狀況，具體表現為鼻出血，各個部位和器官也將感受到不適。
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人體會陷入中毒的境地，具體表現為頭暈目眩，惡心想吐，心悸，胸悶氣短，食欲不振等。
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人體會陷入閉氣的狀況，具體表現為腹脹腹痛，惡心想吐。
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人體會陷入各部位出血的情況，具體表現為牙出血，胃出血和腦出血，這一癥狀較為隱蔽，且較為嚴重，因此一定不可以過多使用人參，否則會對身體造成嚴重影響。
各種食用人參的正確用量
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當用人參來泡水時，選用5~10片人參切片進行沖泡，可反復沖泡，吸收其中剩余營養，當人參茶沒有味道時，還可將人參切片撈出咀嚼吞下，吸收其中剩余營養。
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當用人參來煲湯時，選用10~15片人參切片進行，可以使人參中的營養物質快速的進入湯汁中，更快的被我們吸收利用。
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將人參用來泡酒時可選用一整根人參來進行，如果人參的個頭較小，可以選用兩個人參。
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用人參來進行燉煮時，可以選用5～10片人參片進行，其中可以加入少量的蜂蜜，增加口感。
- 警告:本頁面涉及的人參內容旨在探討人參知識。【人參不能代替藥物】
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